Растяжение мышц бедра, причины, симптомы и лечение

В процессе выполнения упражнений, в частности, приседаний, выпадов и взмахов ногами, мышцы бедра могут травмироваться, что влечет за собой прекращение тренировки: резкая боль ограничивает двигательную активность и не дает сосредоточиться на происходящем. Избежать растяжения мышц бедра довольно просто – достаточно уделять разминке не менее пятнадцати минут и соблюдать технику выполнения упражнений, однако многие пренебрегают этими, казалось бы, элементарными правилами, расплачиваясь за подобное отношение острой болью в ногах и/или паховой области, отеком мышц и скованностью движений.

Cодержание статьи:

Далее в статье подробно о том, какие бывают причины растяжения бедренных мышц, какие меры профилактики проблемы существуют, какое лечение растяжения мышц бедра эффективнее всего и можно ли лечить растянутые мышцы при помощи народных методов лечения в домашних условиях.

Виды бедренных мышц, какие бывают?

Различают следующие виды мышц на бедре:

1 Приводящая мышца на бедре (обеспечивает двигательную активность бедра).

2 Четырехглавая мышца на берде (участвует в процессе сгибания/разгибания конечности).




3 Задняя группа бедренных мышц, состоящая из полусухожильной, полуперепончатой и двуглавой мышцы (наряду с четырехглавой мышцей обеспечивают сгибание/разгибание конечности).

Острая боль в ногах, сопровождающаяся одервенением бедер и скованностью движений, свидетельствует о повреждении задней группы мышц. Подобная травма может возникнуть из-за отсутствия надлежащей разминки перед тренировкой или «резвого старта» с места, например, при резком переходе с шага на бег. Боль в паховой области сигнализирует о растяжении приводящей мышцы, которое может возникнуть в результате резкого приседания на шпагат или выпада в сторону.

Чаще всего, растяжение задней группы мышц бедра происходит тогда, когда человек перед тренировкой не успел в достаточной мере разогреть мышцы. Если же произошло растяжение приводящей мышцы, то человек ощущает очень сильную боль в области паха. Такая травма чаще всего появляется после неудачно проделанного шпагата или при стремительном прыжке, который был выполнен без надлежащей разминки.

Степени растяжения мышц бедра

Травмы бедренных мышц классифицируются в зависимости от степени повреждения:

1 Для первой степени растяжения мышц бедра характерно наличие сильных болей при отсутствии подкожных кровоизлияний.

2 Вторая степень растяжения мышц бедра характеризуется наличием гематом и ярко выраженного болевого синдрома.

3 Третья степень растяжения мышц бедра диагностируется при полном разрыве бедренных мышц, сопровождающемся обильным подкожным кровоизлиянием и нестерпимой болью в конечностях.

Опытный врач может ликвидировать последствия растяжения первой и второй степени мышц бедра за пару недель, полного разрыва мышц бедра – за один-два месяца. Следует отметить, что успех лечения напрямую зависит от даты обращения к специалисту: чем раньше будет диагностирована проблема, тем выше шансы на восстановление в течение пары недель, а не месяцев, поэтому при возникновении симптомов растяжения рекомендуется обратиться в ближайшую поликлинику или вызвать медика на дом.

Симптомы и признаки растяжения бедренных мышц

О травмировании мышц бедра свидетельствуют следующие признаки:

1 ощущение «внезапного разрыва натянутой струны», за которым следует резкая боль;

2 появление гематом на поверхности бедра;

3 растяжение мышц бедра приводит к тому, что появляется отек и одервенение мышц;

4 скованность движений.

Чувствительность поврежденных мышц возрастает в геометрической прогрессии, поэтому при возникновении острой боли рекомендуется прекратить тренировку и в течение нескольких дней избегать занятий, оказывающих дополнительную нагрузку на бедра (хождение по лестницам, поднятие тяжестей, приседание на корточки, передвижение на четвереньках и т.п.). Если по истечении суток боль и отек не прошли, а напротив, усилились, а на коже проступили многочисленные синяки, необходимо срочно обратиться к специалисту: причина дискомфорта может скрываться в полном разрыве мышц, справиться с которым без соответствующих лекарств и физиотерапии невозможно.

Лечение растяжения мышц бедра, что делать, как лечить растяжение?

Лечение растяжения бедренных мышц подразумевает:

1 Ограничение двигательной активности обязательно для успешного и эффективного лечения мышц бедра: в первые сутки рекомендуется соблюдать постельный режим, в последующие несколько дней – использовать для передвижения костыли, позволяющие снизить нагрузку на поврежденные мышцы. Спустя несколько суток с момента получения травмы можно попробовать передвигаться самостоятельно, без вспомогательных средств вроде костылей или трости, однако при этом необходимо избегать занятий, в процессе выполнения которых задействуются мышцы бедра.

2 Наложение ледяных компрессов для лечения растяжения бедренных мышц: к поврежденному участку необходимо два-три раза в день прикладывать пакеты со льдом и держать их не менее получаса. Прикладывать лед в чистом виде запрещается: можно получить обморожение или занести инфекцию (если на поврежденном участке имеются ранки). В качестве альтернативы можно использовать грелку, наполненную ледяной водой.


3 Ношение повязки из эластичного бинта или компрессионных чулок.

4 Фиксацию конечности в положении, способствующем оттоку крови от поврежденного участка: для того чтобы избавиться от отека, ногу необходимо расположить выше уровня сердца. Добиться желаемого эффекта можно, подложив под ногу подушку или валик.

5 Прием обезболивающих препаратов.

Соблюдение указанных правил способствует быстрому восстановлению мышц и значительно сокращает сроки реабилитации после травмы.

Как лечить растяжение мышц бедра народными методами лечения в домашних условиях

Народные средства для лечения растяжения мышц бедра в домашних условиях могут оказать неоценимую помощь в плане избавления от боли в бедре, спровоцированной травмой бедренных мышц, однако их употребление следует в обязательном порядке согласовать с лечащим врачом.

Наиболее эффективными считаются следующие средства народной медицины:

1 Пиво с перцем: пиво нагревают до пятидесяти градусов (для сравнения – вода кипит при температуре сто градусов), опускают в него марлю или бинт, тщательно отжимают и посыпают молотым черным перцем. Полученный «горчичник» прикладывают к пораженному участку на десять минут два-три раза в сутки.

2 Смесь лука и сахара для лечения при растяжении мышц бедра: репчатый лук измельчают в мясорубке, миксере или блендере и посыпают сахаром. Полученную кашицу распределяют равномерным слоем по марле или бинту и прикладывают к очагу боли на час несколько раз в день.

Следует отметить, что данные средства направлены в большей степени на ликвидацию неприятных симптомов, нежели на устранение их причины, поэтому должны применяться исключительно в качестве поддерживающей терапии. Заменить лекарства, прописанные врачом, они не в состоянии.

Растяжение бедренных мышц: симптомы

Повреждение мышечных волокон под влиянием механической силы может спровоцировать как растяжение ткани без нарушения ее целостности, так и ее разрыв. Во втором случае в качестве лечения применяется оперативное вмешательство, после чего врачи дают достаточно высокие шансы на полное восстановление пострадавшей конечности.

В зависимости от степени повреждения могут наблюдаться различные симптомы:

1 При первой степени пострадавший непосредственно после травмы испытывает легкое потягивание, которое уже на следующий день перерастает в ноющую боль. При этом его двигательная активность остается практически неизменной, он способен самостоятельно передвигаться и поднимать вверх выпрямленную ногу.

2 Вторая степень растяжения бедренных мышц характеризуется внезапной сильной болью, неприятными ощущениями при пальпации поврежденной области. Как правило, на третий-четвертый день на ноге появляются гематомы, постепенно меняющие окрас от бордового до желто-зеленого. Движения достаточно болезненные. В этом случае необходимо сохранять постельный режим и обеспечить поврежденной конечности полный покой. Обязательно следует обратиться к врачу и придерживаться всех лечебных рекомендаций. При необходимости специалист может направить на рентгеновский снимок.

3 Третья степень растяжения сопровождается болевым шоком, значительной припухлостью ноги, множественными кровоподтеками. Температура тела больного резко повышается, его начинает знобить. Надрыв бицепса сопровождается щелчком, который говорит о серьезности полученной травмы.

Диагностические мероприятия во многом зависят от локализации проблемы. На основании визуального осмотра и опроса пациента врач-травматолог подбирает тактику лечения. Наиболее часто встречаются повреждения задней части бедра. Характерные признаки такой травмы:

1 пациент испытывает боль, находясь в сидячем положении;

2 появляется кровоподтек, который распространяется ближе к колену;

3 нарушается сгибательная функция ноги;

4 возможно появление рубцов;

5 на седалищный нерв возникает сильное давление.

Основные симптомы повреждения четырехглавой мышцы:

1 Болезненные ощущения в положении стоя.

2 Пульсация в районе колена.

3 Щелевидный дефект, возникающий при значительном разрыве мышц.

4 Невозможность сгибания ноги в колене.

5 Отложение солей кальция — возможное осложнение подобной травмы.

Повреждения приводящей группы отличаются такими симптомами:

1 резкая боль в области паха;

2 нервная дрожь ноги при попытках отвести ее в сторону;

3 усталость мышц, гипотонус;

4 дискомфортные ощущения при сгибании ноги в колене.

Способы избавления от болезненных ощущений и воспалительного процесса при растяжении бедренных мышц

Поврежденные мышцы бедра при наличии своевременного лечения полностью восстанавливаются. При этом следует использовать различные кремы и мази для местного применения. С их помощью купируются воспалительные процессы, предотвращается гипоксия тканей и укрепляются стенки сосудов. При правильном использовании подобных препаратов побочные эффекты не наблюдаются.

В реабилитационном периоде рекомендуется использовать разогревающие мази. Следует помнить, что препараты такого плана отвечают за теплообмен и непосредственно после получения травмы их использовать нельзя, чтобы не усугубить ситуацию. К наиболее эффективным компонентам разогревающих средств относятся:

1 Апитоксин или пчелиный яд. Способствует появлению теплового эффекта, благодаря чему укрепляются сосуды, расширяются капилляры и размягчаются рубцы.

2 Экстракт стручкового перца. Данный компонент способствует повышению эластичности тканей, улучшению их подвижности, а также устранению воспалительного процесса.

3 Камфора. Компрессы на основе камфорного масла часто используется как расслабляющее средство. Кроме того, такая процедура обладает обезболивающим, антибактериальным и противовоспалительным эффектом

4 Метилсалицилат. С успехом устраняет болезненные ощущения, снимает воспалительный процесс.

В качестве первой помощи при растяжении мышц бедра специалисты рекомендуют использовать охлаждающие мази. Они не способны снизить температуру поврежденной области, однако создают эффект прохлады и действуют как анальгетики. Наносить подобные препараты следует тонким слоем, не втирая, и оставить до полного впитывания. Выделяют следующие активные вещества охлаждающего типа:

1 Ментол. Обладает активным охлаждающим и обезболивающим эффектом. Является местным антисептиком. При его применении может наблюдаться небольшое жжение и показывание кожи.

2 Кетопрофен. Относится к группе нестероидных противовоспалительных препаратов. Отличается достаточно быстрым действием и длительным эффектом.

3 Нимесулид. Применяется при необходимости купирования воспалительного процесса и достижения обезболивающего эффекта. Помимо растяжений его с успехом используют для лечения таких заболеваний, как бурсит, радикулит, артрит и прочие.

Местные лекарственные препараты первоначально следует наносить перед сном массажными движениями. Последующая тактика лечения — три раза в сутки. Наиболее эффективными аптечными препаратами при растяжении мышц считаются:

1 Лиотон-1000. Используется при появлении отеков и гематом;

2 Гепариновая мазь. Необходимо втирать в места ушибов мягких тканей и связок;

3 Актовегин. Стимулирует процесс регенерации тканей;

4 Никофлекс. Обладает ярко выраженным разогревающим действием, хорошо обезболивает место повреждения;

5 Вольтарен Эмульгель. Благодаря входящему в его состав Диклофенаку обладает противовоспалительным и обезболивающим эффектом;

6 Индометацин. Обладает выраженной анальгезирующей активностью.

В случае, если применение мази не принесло ожидаемого эффекта, врач может назначить спазмолитики, например, Но-шпу, Мидокалм и прочие. Однако следует помнить, что такие сильнодействующие таблетки, как Кетанов, Диклофенак или Ибупрофен не стоит принимать более трех дней, иначе вырастает риск возникновения проблем с ЖКТ.

Помимо традиционных способов, в лечении растяжений нередко используют рецепты народной медицины. Наиболее популярными являются компрессы на основе подогретого пива, черного перца, лавандового масла или спирта с йодом. Внутрь рекомендуется принимать настой лаврового листа. Для аппликаций нередко используют овсяную муку и кашицу из лука с медом. Популярен также настой бузины. Однако следует понимать, что все эти способы могут применяться в качестве вспомогательной терапии, основное же лечение назначает врач-травматолог.

tRboon - информация на сайте носит справочный характер и не может быть использована для лечения или самодиагностики заболеваний. Информация на сайте представлена только в ознакомительных целях, в вопросе лечения и диагностики заболевания необходимо обращаться за помощью к квалифицированному специалисту. tRboon.ru - все о заболеваниях ног, причины боли в ногах, почему появляется боль в колене, ступне, пятке, тазу, причины развития артрита, бурсита, артроза, мозолей, подагры и других заболеваний ног. Копировать информацию с сайта без активной ссылки на страницу источник запрещено. Все права защищены.