Пяточная шпора (плантарный фасциит) – заболевание, подразумевающее образование на пяточной кости конусообразных наростов, провоцирующих отек и воспаление мягких тканей и сухожилий. Пяточная кость при образовавшейся шпоре в области пятки начинает разрастаться. Даже небольшой нарост в виде пяточной шпоры способен вызвать сильную боль при ходьбе и изменение походки, что уж говорить о крупных «шипах», впивающихся в мышцы и связки: образования в виде пяточной шпоры размером свыше сантиметра причиняют нестерпимую боль даже в состоянии покоя, а при попытке опереться на ногу вызывают мгновенный отек ступни и состояние, близкое к болевому шоку.
Cодержание статьи:
[contents]
Лечение запущенной формы болезни предполагает хирургическое вмешательство. На начальных стадиях образования шпоры неплохой эффект дает применение народных методов, позволяющих устранить воспалительный процесс в мышцах, связках и сухожилиях, ликвидировать отек мягких тканей, а также предотвратить дальнейшее разрастание костного «шипа». Далее в статье подробно о том, как вылечить шпоры на пятках в домашних условиях при помощи народных методов лечения.
Шпора на пятке, причины образования
Специалисты связывают появление шпор на пятках со следующими факторами:
1 Травма стопы.
2 Нарушение кровообращения в нижних конечностях может спровоцировать разрастание пяточной кости.
3 Избыточная масса тела.
4 Сахарный диабет может привести к образованию шпоры на пятке.
5 Нарушение обмена веществ.
6 Частая ходьба в обуви на высоком каблуке.
7 Регулярные занятия спортом или танцами.
8 Продольное плоскостопие.
9 Подагра может вызвать предпосылки для образования шпоры на пятке.
10 Псориатический или ревматоидный артрит.
11 Остеоартроз.
12 На пятках шпоры могут появиться из-за сосудистых заболеваний.
13 Болезнь Бехтерева.
Выявить пяточную шпору на ранних стадиях можно, пройдя УЗИ нижних конечностей, КТ или МРТ. Дело в том, что образования небольшого размера (менее пяти миллиметров) не определяются на рентгенологических снимках, поэтому есть риск запустить болезнь, если ограничить обследование одной лишь рентгенографией. Дополнительно пациента могут попросить сдать кровь на биохимию и ревматоидный фактор: анализ позволяет определить причину патологии (подагру, ревматоидный артрит и т.п.), влияющую на выбор способа лечения.
Основные симптомы и признаки развития шпоры на пятке, это очень сильная боль в пятке, причем не только при ходьбе. Также следует отметить и то, что боль от пяточной шпоры часто беспокоит людей именно утром, после того, как человек просыпается.
Как избавиться от боли при пяточной шпоре
Успешное лечение шпор на пятке состоит из целого ряда пунктов. Одна из основных задач на начальном этапе лечения пяточной шпоры заключается в купировании болевого синдрома и устранении отека мягких тканей ступни. Поставленная задача реализуется за счет:
1 снижения нагрузки на коленные и голеностопные суставы;
2 ликвидации воспалительного процесса в мягких тканях ступни;
3 улучшения кровообращения в нижних конечностях;
4 постепенного размягчения и фрагментации костных наростов;
5 стимуляции регенерации поврежденных участков связок, мышц и сухожилий;
6 предотвращения развития дистрофических процессов;
7 повышения эластичности фасций и сухожилий;
8 нивелирования последствий продольного плоскостопия.
Плантарный фасциит требует комплексного подхода в лечении: наряду с медикаментозной терапией нередко проводится физиолечение. Так как шпоры на пятках вылечить за короткий срок невозможно, врачи советуют параллельно с медикаментами и физиотерапевтическими процедурами применять народные методы, которые позволяют устранить неприятные симптомы заболевания и предотвратить развитие серьезных осложнений, связанных с ростом костных образований.
Как лечить пяточную шпору народными средствами
Специалисты обращают внимание на тот факт, что вылечить шпору народными средствами невозможно: различные настойки, растирки, примочки, мази и компрессы могут устранить симптомы заболевания и предотвратить рост костных образований, но сами «шипы» никуда не денутся, и если, несмотря на лечение, они будут по-прежнему доставлять дискомфорт, придется прибегнуть к хирургическому вмешательству.
Чтобы вылечить шпору на пятке в домашних условиях следует подобрать подходящий народный метод лечения. К наиболее эффективным народным средствам лечения пяточных шпор, по мнению специалистов, относятся:
1 Настойка из цветков сирени для устранения симптомов пяточной шпоры: сухие соцветия сирени высыпают в стеклянную банку и заливают медицинским спиртом или водкой в пропорции 1:10. Плотно закупорив емкость, убирают банку в темное место. Спустя десять суток смесь процеживают и используют в качестве раствора для компрессов и примочек, а также принимают внутрь – по тридцать капель три раза в день на протяжении нескольких недель.
2 Уксусно-яичная смесь для лечения пяточной шпоры: яйцо с белой скорлупой моют с мылом, обсушивают, помещают в стакан, заливают столовым уксусом по самый верх и убирают в темное место на две недели. Когда скорлупа полностью растворится, превратившись в тонкую пленку, оболочку яйца прокалывают иглой и удаляют пленку пинцетом. К уксусно-яичной массе добавляют пятнадцать миллилитров подсолнечного масла и тщательно перемешивают смесь. Готовым средством смачивают сложенную в несколько слоев марлю, которую затем прикладывают к пяточной шпоре и оборачивают пищевой пленкой. Поверх пленки надевают теплый шерстяной носок. Спустя пару часов средство смывают. Уже спустя две-три процедуры можно будет заметить эффект: боль пропадет, и ходить станет легче.
3 Паста из ржаного хлеба и кислого молока для избавления от боли: мякиш свежего ржаного хлеба смешивают с кислым молоком до пастообразной консистенции. Готовое средство наносят толстым слоем на пятку, которую затем оборачивают сложенным в несколько слоев бинтом и пищевой пленкой. Поверх пленки надевают теплый шерстяной носок. Процедуру проводят ежедневно перед сном до полного исчезновения неприятных симптомов.
4 Растирка на основе соли, меда и йода, эффективный народный метод лечения шпор на пятках: морскую соль смешивают в равных пропорциях с медом и пятипроцентным раствором йода и натирают полученной смесью больную пятку.
5 Компрессы из меда и табачных листов: пятку смазывают медом и оборачивают табачными листами, которые фиксируют с помощью бинта. Если проводить процедуру ежедневно, спустя пять суток боль исчезнет и передвигаться станет намного легче.
6 Чтобы избавиться от боли в пятке можно использовать компресс с черной редькой: черную редьку натирают на мелкой терке и выкладывают толстым слоем на бинт, который затем прижимают к больной пятке и фиксируют с помощью пищевой пленки. Процедуру проводят перед сном на протяжении пяти суток.
7 Примочки с капустой или лопухом: листья капусты или лопуха ошпаривают кипятком, измельчают в миксере, смешивают с тридцатью граммами меда и пятнадцатью миллилитрами уксуса и наносят полученную смесь на пятки толстым слоем. Процедуру проводят перед сном.
8 «Гороховый массаж»: круглый, недробленый горох засыпают внутрь носка, который затем надевают на больную конечность. Если спустя сутки ходьбы в носке с горохом боль в пятке не проходит, используют другой метод лечения.
9 Парафиновые ванночки для ног: парафин растапливают на водяной бане и выливают в тазик, выстланный тканью. Когда вещество превратится в «пластилин», поверх него накидывают тонкое полотенце и опускают в теплую массу ступни. Через двадцать минут ноги вынимают и очищают емкость от застывшего вещества.
10 Медицинская желчь: предварительно распаренные пятки смазывают медицинской желчью и оборачивают вощеной бумагой или пергаментом. Процедуру проводят ежедневно, продолжительность лечения – десять суток.
11 Ванночки с морской солью: в литре воды растворяют семьдесят пять граммов соли, выливают раствор в тазик и опускают в емкость ступни. Через пятнадцать минут ноги промывают под струей проточной воды, обсушивают и смазывают пятки «Поморином». Процедуру проводят ежедневно на протяжении недели.
12 Примочки с корнем ириса и вазелином: двести пятьдесят граммов корня моют, обсушивают полотенцем и пропускают через мясорубку. Залив кашицу медицинским спиртом, убирают емкость с корнем в темное место. Спустя две недели процеживают смесь и используют настойку в качестве раствора для примочек, которые накладывают на пятки перед сном. В целях усиления эффекта примочки с корнем ириса чередуют с вазелиновыми компрессами.
13 Компресс с медом и ржаной мукой: ржаную муку смешивают с жидким медом и лепят из полученного «теста» колобки, которые прикладывают к пяткам и оборачивают полиэтиленом. Спустя два месяца регулярного применения лепешек из меда и ржаной муки боли уйдут, и ткани ступней перестанут отекать.
14 Примочки с хозяйственным мылом: брусок хозяйственного мыла измельчают в порошок, растапливают на водяной бане и используют в качестве материала для примочек. В некоторых магазинах можно встретить жидкое хозяйственное мыло: стоит оно дороже брусочного, зато его не нужно крошить и растапливать.
15 Массаж старым валенком: каждый день пятки трут о старый валенок. Спустя пару месяцев от шпор не остается и следа.
16 Смесь картофеля и керосина: неочищенную картошку отваривают в чуть подсоленной воде, разминают в пюре, смешивают с керосином, вываливают в тазик и опускают в емкость ступни. Через двадцать минут ноги промывают теплой водой и надевают чистые шерстяные носки. Процедуру проводят ежедневно на протяжении двенадцати суток.
17 Ванночки с магнезией: шесть пакетов препарата растворяют в литре воды температурой около шестидесяти градусов, выливают полученный раствор в тазик и опускают в емкость ноги. Распарив ступни, прикладывают к пяткам марлю, смоченную в валерьянке, и надевают шерстяные носки. Процедуру повторяют на протяжении десяти суток.
18 Ходьба по горячей соли: подогрев килограмм соли на сковородке, рассыпают вещество по полу и ходят по нему в течение пятнадцати минут. Облегчение наступает после третьей-четвертой процедуры.
Стельки для лечения пяточной шпоры
Избавиться от боли, связанной с образованием костных наростов на пятках, можно с помощью стелек, снижающих нагрузку на суставы. Подобные приспособления можно приобрести в специализированных магазинах, а можно изготовить самим:
1 Вырезать из плотной пористой резины стельку по размеру ноги и сделать в ней отверстие в районе пятки – в том месте, где располагается шпора.
2 Вырезать из плотной резины кольцо: если подложить его под пятку, шпора перестанет соприкасаться с землей, и передвигаться станет намного легче. Чтобы края кольца не натерли кожу, его можно обернуть мягкой тканью или бинтом.
3 Нарвать молодых листьев лопуха и использовать их вместо стелек. Растение не только предотвратит трение пяток об обувь, но и нормализует кровообращение в нижних конечностях.
Лечение пяточных шпор с помощью массажа
Массаж позволяет устранить неприятные ощущения в районе пятки, спровоцированные костными наростами, а также снять отек мягких тканей, возникающий после долгой ходьбы. Перед процедурой рекомендуется нанести на пятки гель или крем с противовоспалительным эффектом: благодаря массажу активные вещества препарата смогут легко проникнуть вглубь тканей.
Массаж ступней при наличии пяточных шпор должен включать:
1 Разминание пальцев, подошв ступней, голеностопных мышц.
2 Поглаживание ног по направлению к бедрам.
3 Поочередное сжимание и разжимание пальцев ног.
4 Растирание круговыми движениями верхнего свода стопы.