Кожа на пятках может шелушиться в силу самых различных причин: из-за недостатка витаминов, наличия лишнего веса, частого хождения босиком, редкого мытья ног, ношения синтетических носков, колготок, травмирования кожного покрова стоп неудобной обувью, железными скребками, агрессивными пилингами. Чаще всего шелушение на пятках беспокоит женщин, однако и мужчины не застрахованы от подобного явления, доставляющего массу неудобств как в физическом, так и психологическом плане.
Справиться с проблемой огрубевшей кожи на стопе или пятке своими силами удается далеко не всем: в ряде случаев «пострадавшим» приходится прибегать к помощи специалистов. Тем не менее, устранить шелушение на пятках немедикаментозным способом вполне реально: достаточно уделить полчаса в день уходу за кожей стоп – ванночкам, массажу, обертываниям – и пересмотреть режим питания, и результат не заставит себя долго ждать. Далее в статье перечислены наиболее распространенные методы профилактики и лечения огрубевшей кожи на пятках, как именно лечить шелушение кожи на стопе или пятке в домашних условиях с помощью народных методов лечения, ванночек, примочек, масок и других традиционных методов лечения проблемы.
Cодержание статьи:
[contents]
Правила ухода за кожей стоп
Несмотря на то, что причины огрубевшей кожи на ступнях или пятках очень разнообразны, не всегда удается быстро избавиться от потрескавшейся или шелушащейся кожи, только выяснив причину того, почему пятки становятся грубыми. Одного этого недостаточно, очень важно обязательно воспользоваться средствами восстановления огрубевшей кожи и максимально быстро привести к ее к здоровому виду. Кожа на пятках может загрубеть из-за частого использования агрессивных пилингов, крупнозернистых пемз, железных скребков, травмирующих эпителий. Справиться с проблемой в указанном случае поможет соблюдение «золотого стандарта» по уходу за кожей стоп, подразумевающего:
1 Мягкое очищение ороговевшей кожи на области пяток: удалять омертвевшие клетки с подошв ступней следует не чаще одного раза в три дня, в качестве основного инструмента должна использоваться мелкозернистая шлифовальная пилка или пемза. Перед обработкой ступни необходимо распарить в емкости с горячей водой или отваром лекарственных трав.
2 Ежедневное увлажнение грубой кожи на стопе: кожа стоп, особенно травмированная, легко теряет влагу, поэтому ее нужно каждый день увлажнять специальным средством в форме геля, крема, суфле или спрея.
3 Регулярное питание кожи на пятках и области ступни: перед сном ступни рекомендуется обильно смазывать питательным кремом и надевать поверх тонкие хлопчатобумажные носки – «парниковый эффект» облегчает проникновение активных веществ косметического средства в глубинные слои кожи и стимулирует регенерацию клеток.
Если вышеуказанные меры восстановления и лечения шелушащейся и ороговевшей кожи на области пяток не принесли ожидаемых результатов, следует обратиться за консультацией к специалисту, дабы исключить вероятность наличия гормональных или эндокринных нарушений, сахарного диабета, авитаминоза, заболеваний дерматологического характера. Важно помнить о том, что если на пятках потрескалась кожа, если появилось сильное шелушение кожи на уровне ступни, то такая проблема может быть уже не только косметического характера. Именно поэтому так важно обращаться за помощью к врачу, если традиционные методы лечения и восстановления кожи на ногах уже не помогают, а проблема шелушения и появления новых участков ороговевшей, огрубевшей кожи только усиливается.
Лечение шелушения на пятках с помощью ванночек
Избавиться от шелушения на пятках, не связанного с нарушением работы внутренних органов и систем, можно с помощью:
1 Содовой ванночки помогут избавиться от огрубевшей кожи на пятках: в литре горячей воды растворяют столовую ложку соды и опускают в емкость ноги на двадцать минут. По истечении указанного срока ноги вынимают, растирают стопы круговыми движениями в течение пары минут и промывают ступни под струей проточной воды.
2 Отвара ромашки аптечной или зверобоя: в остывший до комфортной температуры отвар на двадцать минут опускают ступни. Процедуру проводят через день на протяжении трех недель.
3 Ванночки с содой, нашатырным спиртом и мылом: в двух литрах горячей воды растворяют столовую ложку соды, нашатырного спирта и жидкого или измельченного в стружку брусочного хозяйственного мыла. Тщательно перемешав ингредиенты, опускают в емкость ноги. Спустя сорок минут ополаскивают ноги, обрабатывают стопы шлифовальной пилкой, смывают «очистки» проточной водой и смазывают ступни питательным или увлажняющим кремом.
4 Крахмальная смесь может помочь очистить кожу на ступнях и на пятках от огрубевших ее участков: в литре прохладной воды растворяют тридцать граммов картофельного крахмала и опускают в емкость ступни на пятнадцать минут. По истечении указанного срока ноги вынимают, обрабатывают стопы пилкой или жесткой щеткой и омывают конечности чистой водой.
5 Ванночки на основе молока, соли и мыла: четверть бруска хозяйственного мыла заливают двумястами пятьюдесятью миллилитрами кипятка, вливают раствор в тазик с литром чистой воды, добавляют в емкость сорок пять граммов соли и стакан молока и опускают в смесь ноги. Спустя час ступни промывают теплой водой и смазывают питательным кремом.
6 Лимонного сока: в горячую воду добавляют сок, выжатый из пары лимонов, и опускают в емкость ступни. Спустя пятнадцать минут растирают стопы жесткой мочалкой, промывают ноги чистой водой и смазывают ступни питательным или увлажняющим кремом/суфле/гелем.
7 Ванночки с эфирным маслом и морской солью: в двух литрах горячей воды растворяют столовую ложку морской соли, добавляют в раствор пару капель эфирного масла и опускают в емкость ноги. Через полчаса ноги промывают чистой водой и вытирают насухо.
8 Ванночки с вином и липовым цветом: двести пятьдесят миллилитров сухого белого вина доводят до кипения, добавляют в емкость пятнадцать граммов липового цвета, кипятят смесь на протяжении трех минут, переливают в тазик с литром чистой воды и опускают в емкость ноги на пятнадцать минут. Почистив пятки жесткой мочалкой, повторно распаривают ступни в тазике, после чего вновь подвергают пятки очистке. После третьей обработки ступни промывают чистой водой, смазывают питательным кремом и надевают тонкие хлопчатобумажные носки.
Ванночки не только облегчают удаление ороговевших клеток кожи, но и насыщают кожу питательными веществами, а также препятствуют размножению патогенных микроорганизмов, в частности грибков, поэтому делать их нужно не раже двух-трех раз в неделю.
Лечение шелушения на пятках с помощью натуральных масок
Ускорить заживление растресканного кожного покрова пяток помогут средства из натуральных ингредиентов:
1 Оливковое, касторовое масло: пятки смазывают подогретым маслом и оборачивают пищевой пленкой. Спустя пару часов средство смывают теплой водой.
2 Алоэ для лечения огрубевшего кожного покрова: кашицу из измельченных листьев алоэ наносят толстым слоем на пятки и фиксируют с помощью полиэтиленовой пленки и носков. Процедуру проводят ежедневно перед сном.
3 Картофельно-луковая смесь: измельченный в мясорубке или миксере капустный лист смешивают с пюре из отварной картофелины и мелко пошинкованной половиной репчатого лука. Полученную кашицу наносят на пятки и оборачивают сверху полиэтиленом. Спустя два-три часа смесь смывают под струей проточной воды.
4 Устранить некоторые факторы, из-за которых грубеет кожа на пятках, может репчатый лук: большую головку репчатого лука, очищенную от шелухи, ошпаривают кипятком, разрезают на две половины и прикладывают к шелушащимся пяткам. Обмотав ступни пищевой пленкой, укладываются спать. Утром овощ снимают и промывают ноги теплой водой.
5 Кабачок: кабачок измельчают в мясорубке и прикладывают к пяткам на полчаса.
6 Чтобы устранить грубую кожу на пятке, можно воспользоваться народными методами лечения проблемы с помощью маски на основе кефира, сметаны, кофейной гущи и меда: ингредиенты смешивают в равных пропорциях, наносят смесь толстым слоем на пятки, оборачивают ступни пищевой пленкой и укладываются спать. Утром подсохшую маску смывают теплой водой.
7 Огрубевшая кожа поддается устранению после применения оливково-виноградной смеси: оливки и красный виноград, взятые в равных пропорциях, измельчают в миксере и наносят на пятки перед сном.
8 Очистить пятки может маска на основе творога, сметаны и меда: взятые в равных пропорциях творог, сметану и мед тщательно перемешивают и наносят толстым слоем на пятки. Через двадцать минут маску смывают теплой водой.
9 Майонез: перед отходом ко сну шелушащиеся пятки смазывают майонезом, оборачивают пищевой пленкой и надевают носки. Утром соус смывают теплой водой.
10 Медово-масляная смесь: жидкий мед смешивают с оливковым маслом в равных пропорциях, втирают средство в пятки и оборачивают ступни пищевой пленкой. Спустя сорок минут смесь смывают теплой водой.
11 Мед: перед отходом ко сну стопы смазывают жидким медом, оборачивают пищевой пленкой и надевают носки. После пробуждения вещество смывают теплой водой.
12 Яично-масляная смесь: желток куриного яйца взбалтывают со столовой ложкой оливкового масла и наносят полученную смесь на пятки перед сном три раза в неделю на протяжении месяца.
Указанные маски насыщают кожу питательными веществами и стимулируют регенерацию клеток, поэтому применять их рекомендуется не реже раза в неделю.
Профилактика шелушения пяток
Далеко не все люди представляют себе, что нужно делать, чтобы не появлялась новая ороговевшая кожа на ступнях и пятках. Чтобы пятки не шелушились, важно придерживаться следующих правил:
1 Нужно сбалансированно и правильно питаться, чтобы не появились грубые пятки.
2 Не ходить босиком по горячему песку, камням, асфальту.
3 Использовать колготки, чулки и носки из натуральных гигроскопичных материалов.
4 Удалять ороговевшие клетки с подошв ступней мелкозернистой пилкой или пемзой не чаще трех раз в неделю.
5 Чтобы не грубела кожа на пятках, следует регулярно увлажнять кожу на стопах кремами, гелями.
6 Чтобы быстро привести кожу пяток и ступни ноги в нормальный вид, врачи рекомендуют обязательно не злоупотреблять пилингами (использовать подобные средства без вреда для здоровья можно не чаще одного-двух раз в месяц).