Болит ступня ноги утром при наступании, причины боли, почему болят ступни ног

Каждый хотя бы раз в жизни испытывал боль в ноге после пробуждения, охватывающую всю конечность целиком или один из ее участков, отдающую в колено или паховую область либо локализующуюся исключительно в области ступней. Неприятные ощущения, боли в области ступни, испытываемые как в процессе ходьбы, так и в состоянии покоя, обычно возникают в результате перенапряжения конечностей днем ранее. Подобное отклонение при появлении боли в левой или правой ступне не требует медицинского вмешательства: достаточно ограничить нагрузку на ноги, принять теплую ванну или душ, помассировать стопы – и боль исчезает, словно ее и не бывало.

Cодержание статьи:

Утренняя боль в ступнях, усиливающийся во время движения и пропадающий в состоянии покоя, может сигнализировать о наличии остеопатии или остеомалации  (патологий костного аппарата, проявляющихся посредством острой боли в ступнях, возникающей сразу после пробуждения) либо атрофии мышц и связок вследствие малоподвижного образа жизни.

Боль в ступнях после пробуждения

Боль в ногах после пробуждения может быть связана и с таким достаточно распространенным явлением, как быстрый набор веса, обусловленный гормональным дисбалансом, беременностью, нарушением обменных процессов, употреблением высококалорийной пищи. Набранные сверх нормы килограммы оказывают дополнительную нагрузку на суставы и кости нижних конечностей, в результате чего ноги начинают болеть по утрам (когда на отдохнувшие за ночь конечности внезапно ложится более чем существенный вес) и вечерам (когда натруженные за день ноги начинают «гудеть» от перенапряжения).




Боль в ступне по утрам, какие могут быть причины боли

Спровоцировать боль в ступнях сразу после пробуждения могут следующие патологии:

1 Ревматизм, артрит или остеопороз (если человек ведет активный образ жизни, увлекается спортом, заболевания могут никак не проявлять себя в течение дня, а вот после продолжительного отдыха, например, сна заявляют о себе посредством боли в районе голеностопа, иррадиирущей в ступни).

2 Если болят ступни по утрам при наступании, это может быть подагрический артрит, защемление нервного окончания или нарушение кровообращения нижних конечностей (данные патологии объединяет схожесть симптомов: утренняя боль и скованность в ногах, сопровождающаяся незначительным отеком ступней).

3 Боли в стопах ног сутра могут появиться по причине такой проблемы, как спазм мышц: судороги нижних конечностей практически всегда сопровождаются сильной болью в районе ступней, локальным повышением температуры и ощущением пульсации под кожей. От болезненных спазмов мышц чаще всего страдают люди, по долгу службы проводящие много времени стоя (охранники, продавцы, учителя, священнослужители, официанты), а также те, чья работа подразумевает поднятие тяжестей (грузчики, строители, дорожные рабочие, монтажники).

4 Артроз плюсневых суставов может вызвать боли в стопах ног при ходьбе (патологическое разрастание сустава в основании большого пальца ноги): заболевание приводит к образованию плотного нароста, прозванного в народе «косточкой большого пальца ноги». Неприятные ощущения в ступнях, возникающие по утрам, являются реакцией «косточки» на сдавливание или натирание обувью. Артроз плюсневых суставов развивается на фоне нарушения обмена веществ, деформации стопы (плоскостопия), переохлаждения, регулярного ношения обуви на высоких каблуках или с треугольным носком.

5 Боль в стопе левой или правой ноги может вызвать фасциит: воспаление подошвенной фасции, обусловленное растяжением волокон соединительной ткани в результате пронации (резкого выворачивания стопы в сторону другой конечности), приводит к возникновению острой боли в ступнях по утрам (когда человек встает с кровати, на растянутую и воспаленную связку ложится немалый вес, из-за чего болевой синдром резко усиливается). Если пострадавший продолжит нагружать поврежденную ногу, несмотря на испытываемый дискомфорт, да еще и откажется от использования противовоспалительных средств, фасциит может дать осложнение в виде пяточной шпоры – крайне болезненного образования, с трудом поддающегося излечению.

6 Возрастные изменения: боль в стопах по утрам, обусловленная преклонным возрастом, для которого характерны истончение слоя подкожно-жировой клетчатки, деформация костей и дистрофия мышечного аппарата ступни, обозначается термином «метатарзалгия». Данный симптом нередко предвещает начало бурсита, развивающегося у пожилых людей вследствие сдавливания головок костей.

7 Онкологические патологии, в частности, опухоль нервных тканей: излюбленное место дислокации невриномы, диагностируемой преимущественно у женщин, – промежуток между третьим и четвертым пальцем ноги. На начальном этапе формирования образования человек испытывает легкий дискомфорт в ступнях после пробуждения, усиливающийся в процессе движения. Когда опухоль достигает значительного размера, на смену дискомфорту приходит боль, которая не стихает ни днем, ни ночью.

8 Если непонятно, почему болят ступни ног, это может быть плоскостопие: опущение свода стопы, будто свело ногу провоцирующее смещение большого пальца ноги с его последующим заворачиванием за второй палец, сопровождается ощущением тяжести в ступнях, скованностью движений, болью, возникающими в утренние часы и усиливающимися в вечернее время.


9 Пяточная шпора может вызывать такую проблему, как очень сильная боль в ступне. Некоторые люди жалуются на то, что утром, после пробуждения, им больно вставать на ноги, так как при надавливании на стопу в пятку словно гвоздь впивается. Подобная реакция характерна для пяточной шпоры – костного шипа, образующегося на пяточной кости в результате травмы, отложения солей мочевой кислоты, воспаления подошвенной фасции, перенапряжения ступни из-за избыточной массы тела владельца конечностей или длительного пребывания на ногах. Если утром очень сильно болит левая или правая ступня, это может быть шпора в пятке.

10 Если просто болит стопа, причиной такого болезненного симптома может быть эритромелалгия: заболевание, поражающее преимущественно мужчин старше тридцати пяти лет, развивается на фоне перегрева нижних конечностей или длительного пребывания ступни в неудобном положении. Болезнь, проявляющаяся посредством боли и жжения в стопах, нередко сопровождается тромбоцитозом и гипертонией. При отсутствии надлежащего лечения недуг может привести к инвалидности, поэтому важно вовремя выявить заболевание и принять соответствующие меры. На ранней стадии развития эритромелалгии пациенту прописывают сосудосуживающие препараты, аспирин и средства с охлаждающим эффектом для избавления поврежденной стопы от боли и скованности. Запущенная форма заболевания лечится иначе – более радикальным способом.

Если ступня по утрам болит из-за травмы ноги

Боль в ступнях, возникающая сразу после пробуждения, может являться следствием травмы:

1 Вывих плюсневого сустава, сопровождающегося смещением костей и деформацией ступни в виде укорачивания и расширения переднего отдела стопы.

2 Если утром заболела ступня, это может быть вывих костей предплюсны, характеризующегося острой болью в ступне, усиливающейся при попытке согнуть стопу. В месте смещения костных элементов можно обнаружить отек, стремительно увеличивающийся в размерах.

3 Вывих голеностопа, нередко сопровождающегося переломом костей и разрывом связок. Определить наличие травмы можно по внешним признакам – деформации стопы и утолщению сустава.

4 Если утром сильно болит стопа, и ее форма кардинально изменилась, следует обратиться в больницу, дабы исключить вероятность подтаранного вывиха, возникающего в результате резкого разворота ступни, вызывающего, среди прочего, частичный или полный разрыв связок.

Лечение и профилактика боли в ступнях, что делать, как лечить боль в ступне

Чтобы избавиться от боли в ступнях раз и навсегда, необходимо выяснить причину ее появления. Для этого нужно обратиться к ортопеду, хирургу или травматологу и сделать рентген конечностей. Если боль в ступнях мучает по утрам из-за ревматизма, следует посетить кардиолога и ревматолога. Если врачи позволят, можно испробовать несколько средств народной медицины, направленных на борьбу с данным недугом: подобные «лекарства» помогают ничуть не хуже разрекламированных препаратов, а стоят копейки или вовсе достаются даром (например, если человек сам собирает и высушивает нужные травы, использует мед с собственной пасеки и овощи с собственного огорода и т.д.).

Если причина утренних болей в стопе кроется в артрозе плюсневого сустава, пяточной шпоре или плоскостопии, может потребоваться приобретение ортопедической обуви, стелек, супинаторов. В качестве радикального способа избавления от «косточек» на ногах и шипов на пяточной кости используется хирургическое вмешательство, после которого пациента ожидает долгий период реабилитации.

Большинство специалистов считает, что боль в ступнях проще предупредить, чем вылечить. В качестве эффективных мер профилактики эксперты называют:

1 Употребление продуктов с высоким содержанием кальция и магния, при необходимости – кальций- и магнийсодержащих препаратов.

2 Избавление от лишних килограммов с помощью диеты, умеренных физических нагрузок.

3 Выбор подходящей обуви: следует по возможности избегать моделей с высоким каблуком, узким носом, тонкой подошвой, неустойчивой колодкой. Особое внимание следует уделить материалу, из которого изготовлена обувь: предпочтение отдается натуральной коже и замше, а также ткани, свободно пропускающей воздух.

4 Ежедневное выполнение упражнений, направленных на укрепление мышц, связок, костей, предотвращение развития плоскостопия.

5 При наличии сидячей или стоячей работы – расположение отекших ног выше уровня сердца по возвращении домой, применение венотоников, легкий массаж ног по направлению снизу вверх. Уставшие конечности часто спазмируют ночью и утром, из-за чего после пробуждения ступни болят и с трудом передвигаются.

6 Соблюдение техники выполнения упражнений во время спортивной тренировки, занятий на тренажерах.

tRboon - информация на сайте носит справочный характер и не может быть использована для лечения или самодиагностики заболеваний. Информация на сайте представлена только в ознакомительных целях, в вопросе лечения и диагностики заболевания необходимо обращаться за помощью к квалифицированному специалисту. tRboon.ru - все о заболеваниях ног, причины боли в ногах, почему появляется боль в колене, ступне, пятке, тазу, причины развития артрита, бурсита, артроза, мозолей, подагры и других заболеваний ног. Копировать информацию с сайта без активной ссылки на страницу источник запрещено. Все права защищены.